至於要如何培養強大的動機？我想和你分享兩個簡單的習慣！（你知道我是追求越簡單越如容易執行的「簡單派」的死忠Fans ;))

兩個該培養的好習慣

1. 養成「每天」獨處的時間

利用一個不被其他人與自己的情緒干擾的時間來思考自己喜歡什麼、擅長什麼、想改變什麼，或是感受自己每天起床對於生活的心情，以及尋找解決方式。獨處的時間真的超乎你想像的重要，你必須透過和自己內心的對話，才能更明白自己的渴望，也不會讓快速流逝的一天總是在不知為何而忙的情況下度過。

很多人稱這個時刻為冥想，但其實重點就是把焦點回到自己身上，盡量的讓自己心平氣和，專注在放鬆和呼吸。它其實沒有固定的形式，有的人習慣放輕音樂或白噪音，只專注在放鬆，什麼都不去想；有的人是習慣先花個幾分鐘讓腦筋空白，然後再問自己幾個問題。如果你初次嘗試，請至少給自己每天早晨十分鐘的時間練習獨處或冥想。

由於一早聽任何音樂，對我來說都讓我無法真正地專心，而且還會花時間在找音樂撥放音樂，所以我自己的作法是，不聽音樂，然後在一早起床時，問自己一些簡單的問題（一早是因為剛起床這個時間點，很自然的為我創造了「歸零」的寧靜感，加上有種全世界都還在睡覺的平靜感受）。我會感受一下自己當下的心情，當天是否有想要完成的事情(通常是關於創業或私事，因為我會變得非常振奮又開心)？再來就是檢視創業內容是否還如同初衷的想像進行？等等…

2. 分享寫作或寫日記

你必須把話「說出來」分享給周遭的人，尤其在你遇到挫折或陷入死胡同的時候，你絕對需要其他人來給你不同的觀點。你可以分享給家人或好友，用說的或分享貼文在社群都沒關係，重點不是在文筆，而是表達出來。我知道有的人會不好意思或害怕，這就需要你自己靠著獨處和冥想(第一個習慣)來釐清你的生活重點了，因為當你透過和自己的對話，動機被強化之後，會絕對會變得更加的勇敢，也會願意做更多的常識來解決當下的問題。

透過對外表達，你會自然而然的重新整理自己的思緒，這幫助你在分享時，已經自然的開始啟動了尋找解決方案的模式。

如果你沒有對外分享或寫作的習慣，你也可以試試一天花五分鐘到十分鐘，能寫多少是多少，不需要逼迫自己到達出書的水準。只用純粹的方式來表達自己的想法就行。

培養這兩個習慣都不困難，前者幫助你自己和內心的溝通，後者則是自己和外界的溝通。很棒的是，這兩種方式最後都會因為你自己的個性，而微調成最適合你自己的方式。

不要忘記，越能簡單執行的方式，才會是最有效的方式，如果連生活中的問題都還要刻意學習不同又難以抓到訣竅的方法，那我們要如何才能好好使用它來幫助我們解決生活中的大小事呢？

所以，這次介紹的兩個達成目標的關鍵，「強大的動機」以及「把焦點放在過程」，還有兩個每天可以各執行十分鐘執行的好習慣「獨處（冥想）」和「分享日記」，希望你都可以試試看。