前言

這週的Wednesday Q&A，來自一個很普遍很容易發生在忙碌生活中的問題。

如果，感覺生活不斷的被這些那些「該做」的瑣事淹沒，導致於「想做」的事無法完成，每年的目標也都差不多，甚至有「反正計劃趕不上變化」的想法，幾乎快要放棄自己的夢想了，我該怎麼做？

以下有3件該開始做的事，與2件該停止的事供你使用

該做的事

1. 給自己一個大大的鼓勵

首先，先不論生活是否有任何進展。你為了生活的種種做的努力，你該給自己一個很大的鼓勵。告訴自己「我很努力了，我做得很好！」

2. 找出生活停擺的真正原因

生活中被我們看重的應該是「過程」，而不是「結果」。對於結果做檢討並不會有太大的幫助，請仔細想想是什麼樣的原因阻礙了你？你可以從不同的角度思考，想想是否自己也能從中學習到什麼樣的教訓，來避免同樣的結果重複發生。又或者向願意說實話的家人或朋友，詢問他們的觀察與忠告。記得，誠心地檢討原因，而不要躲避任何不想聽或不愛聽的話語。如果你能夠真正的消化思考之後的結果，其實你已經有了成功的開始。

3. 以客觀的方式，找出解決方法

站在當事人角度，我們往往會把事情複雜化，總是容易想著「可是…」或是「但是…」。把自己當成自己最好的朋友或家人，當你自己遇到困難或想要放棄時，你會怎麼客觀的去給他意見，而不是為他找藉口呢？

該停止的事

1. 停止恐懼

生活越忙碌的情況下，我們的身心靈也越容易感到疲勞。多數時候大腦會自動啟動偷懶模式，告訴我們該好好的休息一下，不要再為了煩惱而耗費力氣。如此長期「休息」下來的結果，除了我們的身心靈沒有真正得到該有的放鬆，我們也習慣待在一種不舒適的「舒適圈」。最後，我們期待改變現狀，卻也同時恐懼改變、恐懼失敗，還有恐懼未來。我們能夠做的事，就是當腦海中冒出恐懼的想法時，練習告訴自己「不要再去想」，然後只看著「目標」一步一步的前進。

2. 停止懷疑自己

沒錯！當然你可能因為懷疑自己能力不足而讓目前的生活停擺，但那又怎麼了呢？投資自己的能力，不就可以解決問題了嗎？你也可能懷疑自己的年紀太大，是否還能做一點改變。但年紀算什麼呢？時間這種東西非常美妙，它雖然過了再也無法回頭，但新的一天還是會來，要為自己開始做點什麼也永遠不嫌晚。更何況，該由誰來定義什麼是早，又什麼是晚呢？

結論

給這位朋友以及生活中面臨類似問題的朋友們，我們人生中的每一個過程都有它發生的原因和理由。好好的享受每一刻，不用一直和結果比較，只要我們好好尊重每一個當下，努力絕對會以不同的方式給予你回報。