你有很多的瑣碎時間嗎？感覺有，可是卻怎麼覺得做不了多少事情嗎？今天提供的三種分類，我相信你可以從中獲取不少靈感，以及可以立刻使用的方法。我要幫助你利用瑣碎時間，獲得最大的效益，卻又沒有壓力！

1. 沒有體力時的瑣碎時間

這段時間通常是發生在晚上，尤其是孩子睡了之後。你是不是感覺怎麼時間已經都留給自己，卻沒心思與體力去完成一直在清單中的事情呢？這段時間，你可以拿來作為「聰明的充電」之用，例如：同時做家事＋聽你喜歡的線上課程或Podcast。為什麼呢？因為做家事是你幾乎不會拖延的！當然，你絕對必須把一些家事和孩子一起分攤，但有些剩餘的家事，例如：沒折完的衣服與沒燙完的衣服，你可以配合線上課程或podcast，反而會讓你有療癒又自我充電與鼓勵的感覺喔！

2. 參雜在一天之中的瑣碎時間

這種時間通常是發生在許多待辦事項的中間，例如：從家裡到公司的通勤時間、等待孩子放學回家的煮菜時間、等待洗衣機洗好衣服的時刻等等。這種時間通常長短不一，你可以以15分鐘來假設這樣的瑣碎時間。通常這樣的時間，很容易被使用來滑手機或不小心被浪費掉了！

但是想要將生活過得不一樣的你，可以怎麼做呢？你可以用來培養一個習慣！舉例來說，你想要有閱讀的習慣，你可以將想閱讀的書，放在容易取得的地方，例如：辦公室桌上，方便你午餐後可以看個兩頁，或是家中廚房，等待飯菜準備好時，你也可以翻個兩頁。

你還可以做什麼呢？你還可以消化購買的線上課程，利用便利貼將你的執行目標貼在你看得到的地方。你還可以利用這些瑣碎時間來對你的待辦清單重新整理，將一些與你人生無關的任務一一清除，幫助你重新獲得一個可以實現得了的清單。

總之，讓自己「看得到」自己一直想要做點什麼，你就不會忘記而會自然而然地去執行它。這些，都只需要 15 分鐘就可以辦到。

3. 能專注的魔力 15 分鐘

這是瑣碎時間的精華期，也就是可以幫助你拿來完成你的目標大事的關鍵時刻！哪些時段有這樣的魔力呢？

早晨：一早起床是你腦袋最清楚，體力也最好的時刻。你可以利用這一個時刻完成你最想做的那一件重要的事情，不要忘記 First thing first!

睡前：雖然感覺睡前時刻都是最沒體力的時候，但你是否有發現那段時間也是你最容易對一天「反省」的時刻？ 睡前，其實是一個體力最低，但心裡卻很想要為一天做出一些彌補的時刻！像是你很容易為自己的一天做出一個總結，例如：怎麼都沒有做到想做的事？或是今天過得好充實！等等的感受總結。所以，好好的利用你的感受吧！利用睡前15分鐘，做點自己想做的事，除了幫助你在這一天有個美好的結尾，也可以幫助你明天一早有個好心情。

如何？這些方法是不是都不困難？其實，這些能力你也都有，你只需要將你的時間做最好的安排與利用！如同這篇文章的照片，將瑣碎時間好好品嚐與利用，其實你也可以像是享用一整塊優質巧克力一樣，獲得你要的甜頭！

那麼，話不多說！今天就快花個15分鐘的瑣碎時間，好好的為你的瑣碎時間做最增值的利用吧！

你知道嗎？

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